NOS COACHS
Julien Dubois
âge : 32 ans
Spécialité : Musculation, Hypertrophie
musculaire, Renforcement musculaire
Formation : Certification en nutrition sportive
Formation en anatomie et biomécanique du mouvement
Formation BPJEPS
Expérience professionnelle :
8 ans d’expérience en tant que coach personnel et en salle de sport
Accompagnement de sportifs amateurs et
confirmés dans la prise de masse musculaire et l’amélioration de la force
Suivi nutritionnel personnalisé pour optimiser les résultats
Méthodes d’entraînement :
Séances adaptées à tous les niveaux
(du débutant au confirmé)
Techniques de musculation : hypertrophie,
force, endurance musculaire.
Suivi personnalisé avec des bilans réguliers
pour ajuster les programmes d’entraînement.
Conseils en nutrition pour soutenir les objectifs.
Philosophie de coaching : La musculation est un dialogue entre le corps et l’esprit.
Son approche est simple : progresser à
son rythme, sans jamais sacrifier la forme pour la performance.
Chaque mouvement compte, chaque effort est un pas vers une version plus forte de soi-même.
Bianca Thompson
âge : 28 ans
Spécialité : Fitness, Cardio, Stretching, Yoga,
CrossFit, Renforcement musculaire
Formation : Formation en Yoga et Pilates
Certificat en gestion du stress et techniques de relaxation
Formation BPJEPS
Expérience professionnelle :
5 ans d’expérience en coaching de groupes et en séances individuelles.
–
Animation de cours collectifs
(CrossFit, zumba, cardio-training, yoga)
–
Expertise en remise en forme pour les
personnes cherchant à améliorer leur bien-être mental et physique.
Méthodes d’entraînement :
Séances de cardio avec une approche ludique et variée (step, vélo).
–
Yoga, Pilates et étirements pour améliorer la flexibilité et réduire le stress.
Suivi global alliant activité physique et conseils sur l’alimentation et le bien-être mental.
Ateliers de relaxation et de gestion du stress.
Philosophie de coaching :
Le fitness est un acte de libération. Il s’agit de se dépasser, de se débarrasser des limites imposées et de redécouvrir sa force intérieure.
Chaque séance est une opportunité de se dépouiller de ce qui nous freine,
pour laisser place à une version plus forte et plus confiante de soi.
Pourquoi prendre un coach sportif ?
Le coaching sportif peut répondre à de
nombreux objectifs, à la fois sur le plan personnel que professionnel, sur le plan physique ou mental, collectif ou individuel.
Voici quelques avantages
Une motivation incomparable
Le coach sportif particulier est avant tout là pour vous motiver.
Il vous fera comprendre l’intérêt de continuer, ira chercher les arguments qui feront mouche chez vous pour vous pousser à continuer et atteindre vos objectifs.
La personnalisation du programme
Toutes vos séances seront personnalisées et tous les exercices seront adaptés à votre profil.
Ainsi, plus le coach vous connaitra, plus, il pourra adapter ses séances en fonction de vos objectifs, de vos capacités, de vos antécédents, etc.
La nutrition et les conseils d’un PRO
Ce n’est pas forcément l’élément auquel on pense en premier, mais le coaching nutritionnel est un avantage indéniable (voir indispensable) que propose la plupart des coachs particuliers.
